Präventionssport

 

Prävention bedeutet Vorbeugung

Auch Menschen, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möchten, sprechen wir mit unserem Angebot an. Präventionskurse unterstützen mit speziellen Übungen das Herz-Kreislauf-System, stärken und kräftigen die Muskulatur und Gelenke und trainieren damit den gesamten Körper.

Die Krankenkassen unterstützen diese Art der Gesundheits-Prävention mit 80-100% Zuzahlung.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness

Gezieltes Rückentraining zur Stabilisation der Rückenmuskulatur als Ausgleich von Fehl- und Überbelastungen. Mobilisations-, Kräftigungs- u. Dehnungsübungen verhindern u. korrigieren Haltungsschwächen und lösen Verspannungen. 

Präventionskurs Rückenfitness - Kräftigung - im Medi-Sport-Gym Bad Hersfeld

Funktionelles Rumpfkrafttraining

Gesundheits- & Fitnesstraining zur Rumpf- und Gelenkstabilisierung. Ein gezielt und effektiv eingesetztes Training für die tiefliegende, gelenkstabilisierende Muskulatur sowie deren sensomotorische Fähigkeiten. Ob Junior oder Senior, jeder kann mit dieser Art von Training außerordentlich wichtige Fähigkeiten aufbauen, erhalten bzw. wiedererlangen. - mehr Infos

Aktives Gesundheitstraining

Ein individuell abgestimmtes funktionelles Training mit speziellen Übungen zur Fettverbrennung und Muskelaufbau bzw. Straffung des gesamten Körpers. Zur Erhaltung der Fitness und Gesundheit wird mit und ohne Zusatzgeräte (z. B. Smoveys = Schwungringe) trainiert. 

Kursdauer: Jeweils 8 Einheiten
Weitere Infos: Aktives Gesundheitstraining

Haltung & Bewegung - (u. a. mit Slings)

Verschiedene Übungen beim Training mit dem eigenen Körpergewicht kräftigen vor allem die Körpermitte. Gleichzeitig werden dabei viele Muskelgruppen und Muskelketten trainiert. Auch hier wird mit und ohne Zusatzgerät gearbeitet (u. a. mit dem VarioSling = Schlingentraining)

Kursdauer: Jeweils 8 Einheiten

Präventions- & Gesundheitstraining

Präventionskurse dienen der Gesundheitsprävention und werden zwischen 80 - 100% durch die Krankenkassen unterstützt. Wir bieten regelmäßig verschiedene Präventionskurse an.

Interesse? Jetzt anrufen:
Tel.: 06621 / 78 424

oder schreiben: Kontakt
Ihre Ansprechpartnerin: Michaela Schadewald


MEDI-SPORT-GYM
Kleine Industriestr. 2a
36251 Bad Hersfeld
Tel.: 06621 / 78424
Fax : 06621 / 7991113
URL: www.medi-sport-gym.de